Nathalie Allegatière de Yogini à Aix & La Belle Tendance Zen vous propose 1 journée 100% Bien être !

Dimanche 4 juillet à partir de 9h30, à Jouques

Afin de bien commencer l’été, Yogini vous propose une journée complète pour ralentir et prendre soin de vous dans un cadre enchanteur en pleine nature, avec deux ateliers complémentaires : yoga et massage.

Au programme

* 9h30-12h – Atelier de yoga sur le thème du bassin avec Nathalie, professeure chez Yogini à Aix-en-Provence.

Le bassin relie le haut et le bas du corps et abrite notre centre de gravité. Lieu sacré où naît la vie, il est aussi le siège de multiples tensions et blocages physiques, émotionnels et énergétiques.

Après quelques rappels d’anatomie et une brève méditation, nous explorerons tous les degrés de liberté du bassin afin de lui redonner souplesse et mobilité. Une pratique douce ouverte à tous.

* 12h30 – Brunch à base de produits bio et/ou locaux.

* 14h30-17h – Une après-midi dédiée au massage du corps et à la relaxation avec Claire de La Belle Tendance Zen à Aix-en-Provence, praticienne en massage bien-être & relaxation depuis plus de 20 ans.

Après un temps de méditation guidée, Claire vous donnera les clefs de l’automassage, une pratique ludique pour vous rendre autonome. La séance se terminera par une relaxation par les sons qui vous emmènera vers une détente profonde du corps.

Nous pratiquerons à l’extérieur, dans la grande prairie ombragée ou sur la terrasse couverte, selon les conditions météo.

Date limite d’inscription

Samedi 26 juin

Tarif

1 atelier + brunch : 58€

2 ateliers + brunch : 88€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : [email protected]